Bahaya Duduk Terlalu Lama, Diabetes Sampai Kematian!

Bahaya Duduk Terlalu LamaBahaya Duduk Terlalu Lama – Duduk terlalu lama di depan televisi atau laptop merupakan kebiasaan yang tidak baik. Apalagi di zaman sekarang, di mana orang-orang betah berjam-jam duduk sambil memainkan gadget mereka.

Kebiasaan duduk terlalu lama ini berakibat buruk bagi kesehatan dan mendatangkan berbagai macam penyakit yang berbahaya. Apa saja penyakit yang ditimbulkan dari duduk terlalu lama tersebut? Berikut ulasannya.

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Diabetes

Para peneliti dari University of Missouri telah menerbitkan hasil riset mereka pada Oktober tahun lalu yang mengklaim bahwa duduk berjam-jam sepanjang hari mampu meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit hati.

Sakit punggung

Kebiasaan duduk terlalu lama ini salah satunya berakibat timbulnya rasa sakit pada punggung bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan. Hal ini dikarenakan otot kita akan menjadi kaku akibat duduk terlalu lama.

Kanker

Sekitar 170.000 kasus kanker setiap tahunnya di dunia diduga disebabkan oleh efek duduk terlalu lama. Cara untuk mencegahnya bisa dengan berjalan kaki yang bisa menurunkan risiko terkena kanker tersebut.

Penyakit jantung

Sebuah penelitian dalam jurnal Medicine and Science baru-baru ini melaporkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung sampai 54 persen.

Memperpendek usia

Para peneliti melaporkan hasil riset mereka dalam British Journal of Sports Medicine mengenai kebiasaan menonton TV dan usia seseorang. Dalam riset tersebut disimpulkan bahwa setiap jam yang seseorang habiskan untuk menonton TV, kesempatan bertahan hidup mereka akan hilang selama 22 menit.

Selain itu, apabila sesorang menonton TV selama enam jam, sama dengan memperpendek usianya sampai lima tahun.

Kematian

Dalam American Journal of Epidemiology para peneliti menjelaskan bahwa wanita yang duduk enam jam atau lebih dalam sehari mempunyai risiko kematian 40 persen lebih cepat daripada mereka yang hanya duduk kurang dari tiga jam. Sementara bagi pria, duduk lebih dari enam jam dalam sehari mendatangkan risiko kematian sebesar 18 persen.

Nah bagi Anda yang mungkin bekerja di depan laptop atau pekerjaan yang menuntut Anda untuk duduk berlama-lama ada baiknya mengambil waktu beberapa menit untuk berdiri dan melakukan peregangan otot agar terhindar dari Bahaya Duduk Terlalu Lama ini.

*Jika artikel ini bermanfaat jangan ragu-ragu untuk share ya, terima kasih :)

One Response to “Bahaya Duduk Terlalu Lama, Diabetes Sampai Kematian!”

  1. putune mbah gun says:

    Makanya gaaaaaan jangan suka duduk didepan laptop . Huahahaha

Leave a Reply

© 2018 irvanyale.com. All rights reserved. · Entries RSS · Comments RSS
Powered by WordPress · Designed by Theme Junkie